PNF = Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation ist eine eine krankengymnastische Behandlungsmethode, die seit langem etabliert und von den Krankenkassen anerkannt ist. Die PNF Gymnastik mit ihren biomechanisch und biodynamisch optimalen Bewegungsabläufen kann bei Kranken den Heilungsprozess beschleunigen und bei Gesunden eine Leistungssteigerung bewirken.

Wirkung der PNF Gymnastik:

• Optimierung der Bewegungsabläufe
• Verhinderung der Entstehung oder Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• Training unter optimalen biomechanischen Verhältnissen und somit kein Gelenkverschleiß
• Verbesserung der Haltung und Kondition
• Gleichzeitiges Training der Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit und Koordination
• Wirkt als sportspezifisches Training für Kampfsportarten, Golf, Tennis, Fußball etc.