Henriette Letzner
Body in Progress – der Körper in Entwicklung
Seit mehr als 14 Jahren ist es mein Ziel, dass alle, die durch meine Tür kommen, eine positive Körperentwicklung erfahren.
Ich sehe den Beruf des Personal Trainers als Möglichkeit, etwas weiter zu geben, etwas bei den Menschen zu verändern und dabei freue ich mich über jeden Erfolg wie ein kleines Kind.
Egal, ob es Ihnen darum geht, die Fitness zu verbessern, beweglicher zu werden, mehr Kraft aufzubauen oder gegen Verspannungen und Rückenschmerzen zu arbeiten – ich werde Sie umfassend beraten und mit Ihnen ein ganzheitliches Trainingskonzept erarbeiten.
Manchmal sind es auch schwerwiegendere Probleme, wie Gelenkprobleme, Beckenschiefstände, Skoliosen, Frozen Shoulder, Muskeldysbalancen aufgrund von Verletzungen und Schonhaltung, an denen wir gemeinsam arbeiten können, damit die Voraussetzung für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit, sowie Muskelansteuerung gegeben ist.
Dank meiner Ausbildung als Heilpraktikerin habe ich die Möglichkeit, Ihnen mit fundiertem Fachwissen auch Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Ich arbeite mit Triggerpunkt Technik, Akkupunktur, Osteopathie und Faszienmassage.
Im Einzeltraining erstelle ich ein zielgerichtetes Trainingsprogramm, welches je nachdem was das individuelle Trainingsziel ist, immer aus mehreren Komponenten besteht. Für ein Pilates Studio ist es außergewöhnlich, zusätzlich Cardiotraining, Ernährungsberatung und manuelle Therapieformen anzubieten. Das macht meine Arbeitsweise sehr effektiv, denn so können wir an allen Mechanismen „schrauben“, die schnell zum Ziel führen.
Ich habe 10 Jahre für Film- und Fernsehproduktionen gearbeitet und meine Motivation dabei war es, bei den Menschen Gefühle zu wecken, Emotionen zu erzeugen, neue Denkanstöße zu geben, Werte neu zu definieren und den Alltag zu bereichern. Über die Jahre habe ich festgestellt, dass ich all dies schon mit nur einer Trainingseinheit erreichen kann.
Ich bekomme direktes feedback von meinen Kunden und sehe in ihren Gesichtern, ob sie kämpfen, leiden oder gerade glücklich über den Erfolg sind. Das ist es, was mich motiviert, was mich antreibt: glückliche Gesichter von Menschen, die sich wohler und gesünder fühlen als vorher!
Vita Henriette
- Seit Juni 2017 Heilpraktikerin
- Seit 2011 Brain-Body-Balance-Therapeutin (Triggerpunkt und Faszien Technik)
- 2010 Bewegungspädagoge für die Pilates Methode bei Joanna Mountifield in Berlin
für die Geräte Reformer, Cadillac, Chair und Barrel - 2006 Pilatesausbildung für Mattentraining mit Kleingeräten und Reformer
in Kapstadt, Südafrika bei Equilibrium Pilates - 2002 Ausbildung zum Fitnessfachwirt
– Trainerin für Cardiofitness, Sportrehabilitation, Gesundheitssport
– Airobic Trainer B-Lizenz
– Ernährungstrainerin - 2000 Studium zum Producer an der Deutsche Film- und Fernsehakademie Berlin
- Von 1992 an in verschiedenen Funktionen für Film- und Fernsehproduktionen tätig
Weitere Ausbildungen:
- Golf Fitness Trainerin, Platzreife im Golf & Country Club Gut Bissenmoor
- Flexibar
- XCo Walking
- PNF Gym
- Aquatraining
- Wirbelsäulen- und Gelenktherapie nach Dieter Dorn
- Reiki 1. Grad
- Spiraldynamik Lehrgang Basic Interdisziplinär bei der Spiraldynamik Akademie AG
Sarah Maria Fripon
Aufgrund meines Jobs als Moderatorin und dem damit täglich verbundenen Erfordernis körperlicher Vitalität und eines positiven äußeren Erscheinungsbildes, war ich vor rund zehn Jahren auf der Suche nach einer geeigneten Sportart.
Nach meiner ersten Pilates-Stunde bei Henriette Letzner 2008 bin ich regelrecht „süchtig“ geworden.
Schon nach wenigen Stunden waren die ersten positiven körperlichen Veränderungen sichtbar. Ein Effekt, den ich bei anderen Sportarten erst viel später erlebte.
Pilates gibt ein unglaublich positives Körpergefühl. Man fühlt sich nicht nur gestärkt und ausgeglichen, sondern nimmt bei allen täglichen Bewegungen den eigenen Körper viel intensiver wahr und fühlt sich deutlich wohler.
Seitdem konnte ich mir ein Leben ohne Pilates nicht mehr vorstellen – so habe ich 2016 beschlossen, mich zur Pilates Trainerin ausbilden zu lassen, um mein Wissen und meine Begeisterung auch an andere Menschen weitergeben zu können.
Es macht mir großen Spaß, durch Pilates-Unterricht meine Liebe zum Pilates zu teilen und Fortschritte und Entwicklung von Kursteilnehmern und Einzelkunden mitzuerleben.
- seit 2017 Brain-Body-Balance-Therapeutin (Triggerpunkt- und Faszien-Technik)
- seit 2016 in Ausbildung zur Pilates-Trainerin für die Geräte Reformer, Cadillac, Chair und Barrel bei Henriette Letzner
- 2015 Pilatesausbildung für Mattentraining mit Kleingeräten bei Henriette Letzner
- 2012- heute Radio-Moderatorin bei 103,4 ENERGY Berlin
- 2008- 2012 TV-Moderatorin bei tv.berlin
- 2006-2008 Moderationsstudium an der HAML (Hanseatische Akademie der Medien Lübeck)