Pilates an den Geräten: Reformer, Cadillac, Stuhl, Barrel

Das Training an den Pilates Geräten kann durch den Einsatz von unterschiedlichen Federstärken und Zugsystemen zwischen Beweglichkeits- und Krafttraining variiert werden.

Durch die vielen Variationsmöglichkeiten dieser Geräte kann der Schwierigkeitsgrad ideal auf jede Person angepasst werden. Somit ist ein Rehabilitationstraining genauso möglich wie ein forderndes Kraft- und Ausdauertraining.

Diese sehr effektive Trainingsform biete ich im Einzel- und Duotraining an. Trainieren Sie gemeinsam mit ihrem Lebenspartner, einem Freund oder einer Freundin und motivieren Sie sich gegenseitig!

Wir können variieren zwischen:

• Balanceübungen
• Stabilisationsübungen
• Beweglichkeitsübungen
• Ganzkörper-Koordinationsübungen

Kaum eine andere Trainingsform ermöglicht es so gut, Haltungsfehler und Muskeldysbalancen zu erkennen und gezielt zu verbessern. Es gibt keinen Muskel, den man an den Geräten nicht kräftigen oder dehnen kann. Diese vier Geräte ersetzen ein komplettes Fitness Studio.