Warum Pilates?

Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, welche die Muskulatur gleichzeitig dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, das Gleichgewicht optimiert und zu einem wunderbar neuen Körpergefühl führt.

Weil das Pilatestraining

• auf jeden Teilnehmer individuell abgestimmt und für alle Altersgruppen unterrichtet werden kann
• die Bauch-, Gesäß-, und Beckenbodenmuskulatur kräftigt
• Haltungsschwächen korrigieren und Rückenschmerzen lindern bzw. vorbeugen kann
• eine aufrechte graziöse Haltung und somit eine positive Ausstrahlung
• Körper und Geist verbindet und somit hilft, Stress abzubauen
• ein intensives Körperbewusstsein vermittelt, schlanke Muskulatur und Kraftausdauer fördert
• Die Muskeln geschmeidig und die Gelenke beweglicher werden lässt
• Die Konzentration fördert, den Willen sowie das Selbstbewusstsein stärkt

Weil es nie zu spät ist damit zu beginnen und selbst im hohen Alter noch ernorme Erfolge erzielt werden können.

Josef Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Zu Lebzeiten wurde er noch belächelt – heute geht das Pilatesfieber um die Welt. Es ist inzwischen eine anerkannte Trainingsmethode bei Physiotherapeuten, Krankengymnasten, Sportwissenschaftlern und Ärzten.

Pilates hat mit seiner Trainingsmethode folgendes Versprechen gegeben:

„Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn und nach 30 Stunden hast Du einen völlig neuen Körper“

Verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele mit sowohl entspannenden, als auch intensiven Pilatesübungen und sehen Sie selbst.

Aber Vorsicht – Pilates kann süchtig machen!

Ich freue mich auf Sie und Ihre Sucht